Евгения Румянцева и Ice Onego. Семь полезных советов и один вредный.

Евгения — ультрамарафонец, трёхкратный финишёр зимнего забега на Онего, финишёр Тура Гигантов, посол «Арифметики Добра» и просто красивая девушка! 

 

Три года подряд, в 2015, 2016 и 2017 годах Евгения принимала участие в спортивном мероприятии — забег на Онежском озере. Каждый раз погода на пробеге была абсолютно разная: то дождь и вода под ногами, то снег и яркое солнце, то ветер и лёд.

Мы прислушались к авторитетному мнению бегуньи и попросили её дать несколько практичных советов участникам предстоящего Ice Onego.

 

1. Кроссовки.

Чтобы для вас данный забег прошел максимально комфортно, обеспечьте своему движению по льду надёжноё сцепление с поверхностью. Для чего рекомендую брать на Ice Onego шипованную беговую обувь, либо перед стартом надеть на кроссовки накладки с металлическими шипами. 


В прошлом году я приехала в Петрозаводск, имея в арсенале беговой обуви только летние кроссовки. Прогноз погоды был прекрасным. Стояла по-настоящему зимняя карельская погода. Зная всю опасность участков открытого льда на трассе, я старательно их оббегала. В начале трассы подобных участков много, а вот ближе к повороту на дистанции — около мыса, их практически нет. Именно здесь я поскользнулась на крошечном пятачке льда, красиво распластавшись на озере! Данное падение спровоцировало легкую травму спины. 


2. Солнцезащитные очки.

Защищают глаза от воздействия солнца. Их отсутствие не влияет на результат забега, но наличие значительно добавляет комфорта. В них отлично видно! 


Как я уже отмечала, стояла отличная зимняя карельская погода. От невероятного количества солнца и отраженного света от снежной белизны озера устали глаза. Долгое воздействие яркого света вынудило щуриться. 


3. Ветрозащитная куртка.

Третий слой верхней одежды — это обязательно куртка. Куртка для бега защитит ваш организм от пронизывающего ветра Онежского озера. 


Это полумарафон, на котором ветер является постоянным участником. Порывы воздуха настолько сильные, что с легкостью могут создать иллюзию «хорошей формы», если вы бежите по ветру. В ином случае, когда «ветер в харю» — это самый главный соперник на дистанции! 


4. Как добраться.

Пожалуй, что самый удобный вариант добраться до столицы Карелии — это воспользоваться услугами РЖД и сесть на ночной поезд, который с утра вас привезет в Петрозаводск. 


Ice Onego — забег выходного дня. Вы можете принять участие в событии и вернуться домой в течение выходных, не отрываясь от работы. Прибыв рано утром, у вас есть время перекусить в ближайшем кафе, в спокойном режиме получить стартовый пакет участника и направиться на набережную города. 


5. Чем проникнуться!

Забег проходит в рамках международного фестиваля «Гиперборея». Must have проникнуться праздником до и после забега: оценить выставку ледовых фигур и вкус карельской ухи! 


В течение дня на всей набережной города проходит большое количество удивительных конкурсов и мастер-классов. Если вы приехали с детьми, то пока они ожидают вашего возвращения с забега, им не будет скучно! Вечером, по традиции, всех собравшихся здесь же на набережной ждет праздничный фейерверк. Уехать из Петрозаводска можно также ночным поездом. 


6. Что запомнилось.

Запомнились велосипедисты и лыжники на трассе. Велосипедисты стартовали ранее и умчались, через 5 минут их было не видать. Лыжники поддерживали бегунов. Забавный старт вышел. 


Восхитительный глюк словила я на забеге. Где-то на 9-м километре дистанции снег, залитый ярким солнечным светом и простирающийся вдаль за горизонт, создал иллюзию белого песка. 


7. Иди в баню!

Баня — лучший способ согреться после «беговой морозячки» и защитить организм от возможного заболевания. 


Как нам не хватало бани в 2015 году, когда все бежали по воде, там же купались и радовались, как дети. Радость прошла быстро. Ветер обдувал промокшую одежду, она покрывалась инеем. Уже в следующем году мы грелись в бане после забега и это был настоящий кайф! 


Один вредный совет. 

Как известно, на трассе забега нет туалетов, поэтому мой вам доброжелательный совет: покушайте плотно селёдочки и запейте молоком. Да будет разметка на забеге!

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload