63 километра

Поздравил ГУП "МЕТРОПОЛИТЕН" концептуальным подарком: пробежался 63 км по "веткам" подземки.

Маршрут соответствовал ранней истории развития строительства метро. От метро Автово до метро Площади Восстания, далее на Финбан и через Лесную к Гражданскому проспекту — по красной ветке. Обратно до Невского проспекта по синей ветке до метро Московская. Закончил "поздравление" в сквере имени Раисы Штрейс. Идея родилась на Московском международном марафоне, в ходе пробега. Тренировки проходили в сквере имени Раисы Штрейс. 2-3 раза в неделю бег в темпе ниже среднего плюс футбол (интенсивный бег). Комплексное ОФП на корпус тела и руки. Забег прошел спокойно, с тремя остановками на пунктах питания и один по нужде. Пил сладкий горячий чай, кушал хлеб с солью. Средняя скорость — 9 км/ч. Город просыпался на бегу. Красив был проспект Стачек, подсвеченный огнями. Ветрено на Обводном канале. Шумно на Площади Восстания и тихо на Лесном проспекте. Экипировка по погоде. Голова: бандана. Верх: футболка, беговая толстовка, ветровка. Низ: трусы и беговое трико. Обувь: кроссы для марафона с теплым носком. Что нужно чтобы пробежать ультрамарафон? Желание, кроссовки, регулярные тренировки.

Обратись к нам по форме обратной связи — поможем пробежаться.

#бег #iceonego #бегпольду #метро